| |
  |
 |
| |||||||
| الوقاية خير من الف علاج الصحة تاج على رؤوس الاصحاء |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
15-06-2007, 11:33 AM
| |||||||||
| |||||||||
رد: الملف الكامل لرجيمات الشيف رمزي رجيم سبعـة أيام حيـاة جديـدة  اليوم الأول الفطور : كوب شاي أخضر بدون سكر + ثمرة غريب فروت + 100 غ جبن خالي الدسم + صحن من الحساء المنحف قبل الظهر: صحن من الحساء المنحف الغذاء: 20 غ جبن على النار مع زيت زيتون و3 مشروم ¼ فليفلة + صحن حساء منحف + 2 شريحة أناناس طبيعي + ك شاي أخضر بعد الظهر: لبن زبادي خالي الدسم العشاء:صحن من الحساء المنحف + بياض أربع بيضات+ حبة كيوي + 100غ جبن خالي الدسم اليوم الثاني الإفطار: كوب شاي أخضر + مانجا طازجة + 125 غ لبن زبادي أو عيران + صحن من الحساء المنحف قبل الظهر: صحن من الحساء المنحف الغداء: صحن حساء منحف + سمك مشوي مدهون بملعقة زيت زيتون +20 غ جزر مسلوق أو نيء + شريحة شمام + ك شاي أخضر بعد الظهر: 100 غ جبنة خالية الدسم العشاء :صحن من الحساء المنحف+ 120 غ صدر دجاجة منزوعة الجلد مشوية + صحن من البروكلي + ك صغير من التوت اليوم الثالث الإفطار: كوب شاي أخضر + صحن من الحساء المنحف + 2 مشمش + 125 غ زبادي أو عيران قبل الظهر: صحن من الحساء المنحف الغداء: صحن من الحساء المنحف + 150 غ سمك مشوي + صحن ملفوف نيء أو مطبوخ على البخار + كوب فراولة + كوب شاي أخضر بعد الظهر: 125 غ زبادي أو عيران العشاء : صحن من الحساء المنحف+ 10 غ ديك رومي + صحن سبانخ مسلوق+ أجاصة واحدة اليوم الرابع الإفطار : كوب شاي أخضر + صحن من الحساء المنحف + جريب فروت + 100 غ جبن خالي الدسم قبل الظهر:صحن من الحساء المنحف الغداء: 140 غ الاسكلوب العجل+ صحن سبانخ + صحن من الحساء المنحف + 2 مشمش + ك شاي أخضر بعد الظهر: 100 غ جبن خالي الدسم العشاء: صحن حساء المنحف+ تونة مصفاة من الزيت مع الخل و البقدونس و الخس و البصل+ 1أرض شوكي + شريحة البطيخ الأحمر اليوم الخامس الإفطار: كوب شاي أخضر+ صحن من الحساء المنحف+ دراق+ 125 غ زبادي أو عيران قبل الظهر:صحن من الحساء المنحف الغداء : 150غ روستو + صحن لوبيا خضراء+ صحن من الحساء المنحف+ برتقال+ ك شاي أخضر بعد الظهر: 125 غ لبن زبادي أو عيران العشاء: صحن من الحساء المنحف + 50 غ ديك رومي+ صحن باذنجان مقلي مع قليل من الثوم+ بابايا اليوم السادس الإفطار: صحن من الحساء المنحف +كوب شاي أخضر+ تفاحة+ 125 غ زبادي قبل الظهر: صحن من الحساء المنحف الغداء: 150غ دجاج مشوي+ صحن ملفوف+ ك من ثمار التوت+ ك من الشاي الأخضر بعد الظهر: 125 غ زبادي أو عيران العشاء: صحن من الحساء المنحف + بياض أربع بيضات + صحن رشاد مع ملعقة زيت زيتون وخل و ليمون اليوم السابع الإفطار: كوب شاي أخضر + صحن حساء المنحف + 2 خوخ + 125 غ زبادي أو عيران قبل الظهر: صحن من الحساء المنحف الغداء: 150 غ سمك مشوي + صحن خيار+ صحن من الحساء المنحف+ ك شاي أخضر بعد الظهر: 125 غ زبادي أو عيران العشاء: صحن من الحساء المنحف + شريحة روستو عجل + صحن من بوريه اليقطين + برتقالة مقادير شوربة الندى ملفوفة صغيرة خضراء + فليفلة صغيرة خضراء + 4 فصوص ثوم + 4 كراث + 2 طماطم + 3 هليون + عرق بقدونس + بصلتان+ عرقا كرفث+ 2 باذنجان + عرق زعتر + 3 ورق غار + رشة بهار + رشة ملح + 3 ليتر ماء ملحوظة : كلما زاد عدد مرات تناول الشوربة كان أفضل آخر تعديل §¤ نبض§الخفوق ¤§ يوم
15-06-2007 في 02:03 PM.  |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| المرجع الكامل لـ(استرجاع الايميلات المسروقه | روحي بين اياديه | افق تكنولوجي | 18 | 23-04-2010 02:05 AM |
| الدليل الكامل لفوائد ومقادير الكالسيوم المطلوبة للجسم | محمد | الوقاية خير من الف علاج | 4 | 25-10-2009 02:10 AM |
| ][ الكامل الله والخطا طبع الانسان ][ | محمد | صهيل القصيد | 6 | 17-06-2009 12:35 PM |
| حاملة همي على رأسي ،، | محمد | حوار ومنطق | 21 | 30-10-2008 03:13 PM |
 |  |
العرض الشجري
