| |
07-07-2014, 07:26 PM
| |||||||||
| |||||||||
فيليه السمك بالخضار والقرنفل   المكونات: 4 شرائح سمك فيليه 2 حبة كوسة مقطعة شرائح سميكة 2 حبة بصل مقطعة شرائح سميكة 3 حبات طماطم مقطعة شرائح سميكة ¼ كوب زيتون أسود الطريقة: 1- يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية. 2- تخلط الكوسة والبصل والطماطم والزيتون مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ويتبل بالملح والفلفل الأسود. 3- تتبل شرائح السمك بملعقة من الزيت، ثم توضع فوق الخضار، وتدخل الفرن لمدة 30 دقيقة حتى ينضج. 4- يخلط الثوم وعصير الليمون والمستردة وباقي كمية الزيت. 5- يضاف الخليط السابق للسمك والخضار، ثم يرش البقدونس عليه ويقدم. 
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كلوب هاوس بالخضار | ســـــــورا | من صُنعِ يديها | 2 | 16-03-2012 10:42 AM |
| فيليه الدجاج بالفلفل الأحمر | محمد | من صُنعِ يديها | 7 | 02-09-2010 11:19 PM |
| فيليه الدجاج مع الصلصة | محمد | من صُنعِ يديها | 10 | 06-09-2008 12:45 AM |
| صينية المعكرونة بالخضار | محمد | من صُنعِ يديها | 13 | 05-09-2008 05:43 PM |
| الكسكس المغربي بالخضار | henouda | من صُنعِ يديها | 10 | 18-06-2007 12:36 AM |
 |  |
العرض الشجري
