| |
  |
 |
| |||||||
| احتواء ما لا يحتوى للمواضيع التي لاتندرج تحت اي قسم |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
24-03-2012, 12:12 PM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
الحديث إلى النفس هل يعتبر جنونا إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك أحدث صيحة أطلقها أطباء علمـآ النفس و الخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر . فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ، أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك . و يقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة . هذا و بالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام , يؤكد علماء النفس بأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق يساعد على منع الأمراض . ففي دراسة قوامها 63 مهندساً عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل ، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئاً و تبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحاً في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم و ارتاحوا و لم يحملوه معهم ليجد له منفساً في المقابلات التي أجروها لاحقاً بحثاً عن وظيفة جديدة . إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم - اكتب على الورق ما تشعر به ، و ليس مجرد ما قمت به . - اكتب كلاماً لنفسك فقط ، و لا تدع أحداً غيرك يقرأه . - اكتب عن أشياء أخافتك و أقلقتك . - و دائماً فكر ملياً بما سطرته على الورق . :: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً :: الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك و التعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر و تنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه الردود+التقييم  |
|
25-03-2012, 01:46 AM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنونا
طرح جميل اسعدني أني اول من يرد على موضوع
|
|
25-03-2012, 08:55 AM
| |||||||||||
| |||||||||||
|
رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنونا
موضوع قيم قاهرهم شكرا لك
|
|
25-03-2012, 09:26 AM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنونا اسعدتني ردودكم |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لماذا يعتبر الشاي الأخضر.. عظيم الفائدة؟ | صابرين | الوقاية خير من الف علاج | 11 | 12-05-2010 10:56 AM |
| الحديث مع الرضيع | ابو طارق | الوقاية خير من الف علاج | 11 | 20-10-2009 01:23 PM |
| كيف تعرف الحديث الصحيح من الحديث الضعيف ؟؟ | sazanita | روحانيات | 10 | 31-07-2009 09:28 AM |
| السعوديين جننوا اليابانيين | سمو الاحساس | عالم السيارات | 10 | 12-06-2009 11:16 PM |
 |  |
العرض العادي
