| |
  |
 |
| |||||||
| الوقاية خير من الف علاج الصحة تاج على رؤوس الاصحاء |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
17-01-2007, 11:32 PM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
لجمال وراحة الساقين  لتفادي حدوث التورمات و الدوالي و التراكمات الشحمية في الساق ينصح بالأتي في حال شعورك بتعب و ثقل ساقيك خذي حمام او عرضي ساقيك لماء بارد عدة دقائق ثم اجلسي مع رفع الساقين الى اعلى من مستوى الجسم تجنبي ارتداء الملابس الضيقة التي تعيق حركة الدم في اوردة الساقين مثل الجوارب و البناطيل الضيقة , ابتعدي عن الأحذية ذات الكعوب المسطحة او العالية جدا اذ تفضل ان تكون بكعب ارتفاعه من 3 الى 5 سم عدم نزع شعر الساقين بالشمع الساخن , تفادي الرياضة العنيفة التي تسب تغييرا مفاجئا في الضغط على الساقين و تدفق الدماء في الأوردة مثل التنس و الاسكواش و كرة السلة و اخيرا ممارسة الرياضة المناسبة مثل المشي و السباحة و ركوب الدراجات و المشي على اطراف الأصابع لأن ذلك ينشط الدورة الدموية دون احداث ضغوط شديدة على الأوردة. 
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لإزالة شعر الساقين نهائي. | شوق وحنين | الأزياء و الأناقه | 11 | 19-11-2009 07:37 AM |
| أحلام هندي | خالد00 | احتواء ما لا يحتوى | 11 | 31-12-2008 11:20 PM |
| ... لجمال يديك... | محمد | الوقاية خير من الف علاج | 4 | 20-01-2008 02:09 AM |
| اسباب تنمل الساقين عند الجلوس عليها فترة معينة | الرسام | الوقاية خير من الف علاج | 21 | 29-12-2007 07:39 PM |
| اذا كنت تعانين من دوالي الساقين ؟ اليك العلاج | ام ايلاف | الوقاية خير من الف علاج | 11 | 14-02-2007 02:22 PM |
 |  |
العرض الشجري
