نوعية وجبة الإفطار تساعد في فقدان الوزن

#1 (**permalink**) 20-09-2008, 10:43 PM

السـلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أظهرت دراسة علمية أن تناول وجبة إفطار كبيرة وغنية بالكربوهيدرات والبروتينات وأتباعها بوجبة منخفضة الكربوهيدرات والسعرات يؤدي إلى فقدان الوزن والحفاظ عليه منخفضا.
وأشار الباحثون أن وجبة إفطار كبيرة تأتي بنتيجة في هذا الصدد لأنها تتحكم في الشهية وتشبع الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والنشويات.
وذكرت الدكتورة دانيلا ياكوبوفيتش في بيان أصدرته جمعية الغدد الصماء في سان فرانسيسكو إلى أن الوجبة المرتفعة الكربوهيدرات صحية جدا كونها تسمح للشخص بتناول قدر اكبر من الفاكهة الغنية بالألياف والفيتامينات.
وأضافت ياكوبوفيتش بأن الوجبة المنخفضة السعرات تفاقم من الرغبة في تناول الكربوهيدرات وتبطئ من التمثيل الغذائي، وبذلك تكون هناك عودة سريعة إلى البدانة.

#2 (**permalink**) 20-09-2008, 10:56 PM

الله يعطيك العافية على المووضوع

#3 (**permalink**) 20-09-2008, 10:57 PM

المشكله نبي نسمن مو نفقد وزن ؛ )

خيتو بنت النيل

#4 (**permalink**) 21-09-2008, 06:57 AM

ويعافيكي اماني الحياه
نورتي الموضوع

#5 (**permalink**) 21-09-2008, 06:58 AM

ههههههههه
الله يقويكي قيثاره
الف شكر لمرورك

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
وجبة الإفطار تساعد في تجنب سمنة الأطفال	محمد	الوقاية خير من الف علاج	6	12-01-2010 05:08 PM
من انقطعت عنهم الكهرباء في بلد حار..هل يجوز لهم الإفطار؟	محمد	احتواء ما لا يحتوى	4	10-09-2009 04:03 AM
اسرار الإفطار على التمــــــــــــــــر	محمد	الوقاية خير من الف علاج	4	04-08-2009 08:15 PM
النوم بعد الإفطار يقلل كفاءة الهضم	شيخة الصبايا	الوقاية خير من الف علاج	18	12-09-2008 11:03 PM
الأكل ببطء يشجع على فقدان الوزن	محمد	الوقاية خير من الف علاج	7	12-12-2006 05:40 AM

نوعية وجبة الإفطار تساعد في فقدان الوزن

الوقاية خير من الف علاج