| LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| ||||||||
الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،، الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين أهمية شرب الماء · يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق. · يجدد حيوية كل خلايا الجسم. · ينظم درجة حرارة الجسم. · يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب. · ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج. · يخفف سوائل الجسم. · يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات. · يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير. · ينشط وظائف الكلى. الكمية الكافية لشرب الماء: · يحتاج الجسم العادي إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر. · كلما تقدمنا في السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء. · تزداد الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة. الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى: · انتفاخ البطن. · الشعور بالثقل. · كثرة الغازات. · يؤدي إلى تمدد مصل الدم، ويباعد بين الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطئ القيام بعملها. · في حالات نادرة يؤدي إلى تسمم الماء . الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى: · الجفاف والتعب وقلة النشاط. · فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم. · فقدان التوازن. ·إمساك حصى الكلى. · النسيان. · جفاف العين والفم والجلد. ولذا فخير الأمور أوسطها، لا بالإكثار ولا تقليل.
|
| ||||||||
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم |
| ||||||||
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم |
| ||||||||
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم |
| ||||||||
رد: الماء......الما ء.......الماء موضوع مهــم |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
قلت الماء في الجسم | محمد | الوقاية خير من الف علاج | 11 | 22-02-2010 09:22 AM |
رجل عاش 22 يوم في الماء , | محمد | لُغَة الصور .. والكاريكاتير الساخِر | 10 | 02-11-2009 09:34 PM |
قل الماء في الرويضه | محمد | أخبار الرويضة | 5 | 24-01-2009 04:53 PM |
رجيم الماء | محمد | الوقاية خير من الف علاج | 13 | 12-03-2007 02:22 PM |
( وجعلنا من الماء كل شيء حيا ) ............ | الـراسـي | الوقاية خير من الف علاج | 8 | 15-01-2007 12:41 AM |