| |
23-08-2008, 11:54 AM
| |||||||||
| |||||||||
رجيم الدكتورة مها راداميس تعليمات دكتورة مها راداميس للريجيم تعليمات للريجيم 1- إتباع التعليمات مهم جدا للوصول إلى الهدف ثم تثبيت الوزن للحفاظ على ما فقد فهذا هام جدا جدا 2- مسموح 2 شاي و 1 قهوة و 1 نسكافيه فقط 3- مسموح في اليوم حجم فنجان القهوة لبن منزوع الدسم فقط 4- ممنوع استخدام الكاتشاب و المايونيز و السمن و الزيت و الزبدة 5- ممنوع تناول المخللات و الحوادق لأنها تساعد على تخزين الماء بالجسم 6- ممنوع تناول الجزر – البسلة – البنجر – البطاطس – القلقاس – إلا إذا كان مكتوب في البروجرام 7- ممنوع إضافة عيش بأنواعه – ممنوع العيش السن إلا إذا كان مكتوب 8- ممنوع الوجبة الواحدة و ممنوع الجمع بين الوجبات تماما 9- ممنوع الزبادي على المكرونة و كذلك ممنوع الجبن على المكرونة وصفات الطعام (طريقة التحضير) أولا - المكرونة ملو مج قبل السلق و يضاف له صلصة طماطم فريش و عليها ملح و فلفل و توابل و بهارات و 1 ماجي خضراوات ثانيا - وصفة الأرز ملو كوب قبل السلق (كوب رز و يضاف كوب ماء و يضاف عند غليان الماء 1 ماجي خضراوات - بهارات - ملح - فلفل - كركم - كاري) و يمكن عمل محشي كوسى - بذنجان - كرنب - و يضاف نعناع و طماطم - ملح - فلفل - بهارات - توابل ثالثا - وصفة الخضار بروكلي - كوسا - فاصوليا - بذنجان - بامية - سبانخ - ملوخية - قرنبيط أي نوع من الأنواع السابقة تطهي كالتالي: (ني في ني أو على البخار أو شوربة خضار - يضاف الطماطم و البصل و الثوم و البهارات و التوابل و ماجي خضروات) و يمكن أن تضع كل الخضراوات على بعضه و تقطع الطماطم ترنشاط و معها بصل أيضا و توضع في الفرن
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| خادم الحرمين يقلّد الدكتورة خولة الكريّع وسام الملك عبدالعزيز | محمد | احتواء ما لا يحتوى | 7 | 13-01-2010 03:27 AM |
| الدكتورة مزنة الجريد (أيتها الفتاة حرري نفسك من ؟؟) | محمد السهلي | قــاعـة كــبــار الضـيوف | 18 | 21-04-2009 01:32 PM |
| ثقافة اللمس و الحياة الزوجية مع الدكتورة فوزية الدريع | سمو الاحساس | الوقاية خير من الف علاج | 4 | 25-02-2009 09:58 PM |
| ღ♥ღليس الالم في رحيل من نحب ღ♥ღ ولكن الالم في رحيل ارواحنا معهم ღ♥ | الرسام | احتواء ما لا يحتوى | 8 | 15-02-2009 10:08 PM |
| الدكتورة (لمــــا ) نورتي المجالس | محمد السهلي | مرفأ البداية وروح التواصل | 17 | 16-10-2008 01:13 PM |
 |  |
العرض الشجري
