الموضوع: استعد عادات نومك الطبيعية بعد رمضان
عرض مشاركة واحدة
#2 (permalink)  
قديم 30-09-2009, 02:46 PM
جســاس
:: أستشاري المجالس ::
جســاس غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~ [ + ]
وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَى


لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 3477
 تاريخ التسجيل : 01-05-2009
 فترة الأقامة : 5539 يوم
 أخر زيارة : 23-12-2011 (05:52 PM)
 الإقامة : ساحرة القلوب ( الرويضة )
 المشاركات : 2,668 [ + ]
 التقييم : 87003
 معدل التقييم : جســاس عضو الماسي جســاس عضو الماسي جســاس عضو الماسي جســاس عضو الماسي جســاس عضو الماسي جســاس عضو الماسي جســاس عضو الماسي جســاس عضو الماسي جســاس عضو الماسي جســاس عضو الماسي جســاس عضو الماسي
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي رد: استعد عادات نومك الطبيعية بعد رمضان


ويفضل شرب الحليب الدافئ قبل النوم مع الحرص على ممارسة الرياضة يوميا. فقد أظهرت الدراسات أن الذين يعيشون حياة خاملة ينامون بصورة أسوأ ممن يعيشون حياة نشطة، فالرياضيون بصورة عامة ينامون أفضل من الخاملين.
وانا على بالي اذا مايجيني النوم
اكثر من اللبن
مشكور اخوي وينك من يوم العيد



 توقيع : جســاس
.











لولاَ المشقةُ ســادَ النــاسُ كُلهــمُ *** الجــُودُ يُفقــِــرُ والإقــــدامُ قتــــالُ






















.

رد مع اقتباس