سلمت الانامل همس مميزة في طرحك
موضوع في غاية الاهمية
بس !!!! المشكلة وين نروح من بعض العادات والمناسبات والشحوم واللحوم المفاطيح
انا اشوف مستحيل سعودي يسوي حمية غذائية الا اذا بيلغي الروتين وبيسكر ع نفسه بيتة وهذا صعب والله صعب همس.
تسلمين يالغلاااااااااا ااااااا